Het 6 minuten dagboek
Roze
Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. En dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie.
• Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek in één
• Je dagelijkse 6-minutenroutine
• Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren
• Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren
• Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer
• Deze stijlvolle roze editie heeft dezelfde inhoud als de eerder verschenen lichtblauwe editie
'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie
Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Momenteel bouwt Dominik in Berlijn met een team verder aan zijn merk UrBestSelf. Hun doel: boeken ontwikkelen waarmee mensen door te schrijven hun weg kunnen vinden naar meer geluk, productiviteit en aandacht.
| Algemeen | |
|---|---|
| Titel | Het 6 minuten dagboek - Roze |
| Verkoper | bol.com |
| Samenvatting | Persoonlijk dagboek, Invul album |
| Algemene kenmerken | |
| Type dagboek | Persoonlijk dagboek , Invul album |
| Inclusief slot | Nee |
| Doelgroep | Volwassenen |
| Merk | Spectrum |
| Hoofdauteur | Dominik Spenst |
| Overige kenmerken | |
| Binding schrijfblok | Genaaid gebonden |
| Gewicht | 643 g |
| Kleur | Roze |
| Product breedte | 142 mm |
| Product hoogte | 28 mm |
| Product lengte | 222 mm |
| Soort omslag | Hardcover |
| Verpakking breedte | 142 mm |
| Verpakking hoogte | 28 mm |
| Verpakking lengte | 222 mm |
| Informatie van verkoper | |
| EAN | 9789000379842 |
| Categorie | Kantoor & School |
| Automatische classificering | |
| Geslacht | U |
| Leeftijd | 18 - 100 jaar |